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きたろうさんの日記

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07月 17日 20:01	おふくろ塾　塾長による
	きたろうこの度おふくろ塾　塾長による「栄養指導」を受けました。きっかけは… 痛めたところが治り難いのは食生活に問題があるんじゃないか？というはしお先生のご発言。自分の食したものを五日間記録しました。指導者ちえみさんが分析し本日その結果から… きたろうの食生活をスパッと。個々の食生活にはやはり特色が出るもので… この記録していた五日間は何を食すか意識していたのにも関わらず足りないもの採り過ぎているものがきっちりと示され大変分かりやすく指導していただきました。「自分が自分のために食事の支度をする」ということは、今まで意識しなかった。家族ができ、お腹の子のため、おっぱいのため、離乳食食の細い幼稚園の頃の子のため、育ち盛りの子のため、学生の弁当 etc. 歳を重ね、これからは… 世の中、一次予防重視自分の健康のために自分に合った食事を心がけたいと思ったのでした。味噌汁、お米の基本に立ち返ってみようっと。ちえみさんありがとうございました。また、「食」　についてお話聞かせてくださいませ。

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コメント数：1件
07月 22日 15:40	はしおさん
	食事というか、食べ物って世の中にそれこそ腐るほどあるわけで、それを意識しながら食べるって一般的には難しいことかもしれませんね。でも、口から入っているものが、身体を作っている訳で、とても大切なはずです。あまり気張らずに、ちょっとだけ気をつけていけばいいのではないかと思います。まっ、ご飯に味噌汁に納豆に焼き魚。とりあえず、日本人には基本なんでしょうね。
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